03. August 2021

Geruhsamer Schlaf auch im Sommer – Wie erreiche ich, dass die Temperatur im Schlafzimmer angenehm bleibt?

Geruhsamer Schlaf auch im Sommer – Wie erreiche ich, dass die Temperatur im Schlafzimmer angenehm bleibt?
© Elektro+/Busch-Jäger

Unruhig wälzen wir uns hin und her, strampeln die Decke weg und versuchen auf Teufel komm raus ein bisschen Ruhe zu finden. Jeder Dritte schläft im Sommer schlechter als sonst. Die erste Devise um die Hitze vor der Tür zu lassen, lautet Schatten, Schatten, Schatten. Der Sonnenschutz fängt nämlich bereits im Schlafzimmer an. Bei heißen Temperaturen sollten Sie tagsüber immer die Sonne aussperren, damit Sie nachts ruhig und kühl schlafen können. Die Initiative Elektro+ gibt Ihnen hier einige Tipps, wie die Nacht erträglich bleibt:

Sperren Sie mit Rollläden und Jalousien die Sommerhitze aus. Wer automatisierte Rollläden hat, kann diese so programmieren, dass sie während der Mittagshitze automatisch herunterfahren, um keine Sonnenstrahlen in die Wohnung zu lassen. Die Kombination mit einer Wetterstation ist noch komfortabler. Dann setzt sich der Sonnenschutz je nach Wetterlage automatisch in Bewegung.

Regelmäßiges Lüften ist ein Muss! Sie sollten regelmäßig frische Luft reinlassen und zwar in den frühen Morgenstunden sowie abends nach Sonnenuntergang. Während des Tages halten Sie die Fenster am besten geschlossen. In tropisch warmen Nächten kann ein feuchtes Handtuch vor dem offenen Fenster für die nötige Abkühlung sorgen. Während das Wasser verdunstet, wird der Luft Wärme entzogen, dadurch kühlt die Umgebung ab.

Auch technische Geräte wie PC, Fernseher sowie Leuchten sind echte Wärmequellen fürs Haus. Schalten Sie an heißen Tagen alle nicht genutzten Geräte komplett aus. Durch schaltbare Steckdosenleisten lässt sich der Stand-by-Betrieb von Fernseher oder Spielekonsolen vermeiden.

Gerade unter dem Dach und bei langanhaltenden Hitzeperioden lässt sich eine unangenehme Hitze nicht immer vermeiden. Dann helfen nur noch Klimageräte. Eine ausführliche Beratung und die fachgerechte Installation übernimmt der Elektrofachbetrieb, den Sie unter https://www.elektro-plus.com/fachbetriebssuchefinden können.

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